do roboty

[...] tkanki tłuszczowej. Zapewne zdajecie sobie sprawę, pisałem zresztą o tym wyżej w paragrafie dotyczącym wyboru kaloryczności diety, że sam spalacz tłuszczu nie zrobi całej “roboty”. Przede wszystkim jest to Twoja prywatna wojna! Ale jak to na wojnie… Można walczyć za pomocą patyka. Można również sięgnąć po broń atomową. Dobrze dobrany spalacz [...]

[...] Jednym z kluczowych odkryć dotyczących witaminy D było zaobserwowanie, że jej aktywna forma wytwarza się w organizmie pod wpływem aktywności specyficznych enzymów, które „do roboty” biorą się w momencie odbioru przez skórę fal słonecznych o odpowiednio wysokim stosunku UVB do UVA. W Środkowej Europie ma to miejsce pomiędzy kwietniem a [...]

[...] Na Instagramie podkreślił, że nawet w najciemniejszych czasach rozwój i sukces to realne możliwości.  „Zacząłem trójbój siłowy w więzieniu, ponieważ nie było nic lepszego do roboty. Więźniowie uważali mnie za najsilniejszego. Odkryłem swój talent do kulturystyki, gdy strażnik polecił mi odwiedzić siłownię w Birmingham. Reszta to historia… Czasami [...]

Zakupy spożywcze to coś, czemu każdy z nas musi stawić czoło! W dzisiejszych czasach zakupy spożywcze są bardziej skomplikowane, niż kiedyś. Z jednej strony mamy wiele ułatwień: więcej sklepów, duże markety, możliwość zakupów online. Musimy wybierać jednak spośród setek produktów, te, które są smaczne i zdrowe. Łatwo ulec kolorowym etykietom, [...]

Czy jesteś z tych osób, które już dawno zapomniały, jak wygląda ich karnet na siłownię, a torba treningowa wylądowała na dnie szafy? Brak czasu? Za daleko na siłownię? Każdemu się zdarza na chwilę odpuścić i nie ma w tym nic złego, jeśli dzień wolnego nie zamieni się w miesiąc. Sprawdź p9 znaków ostrzegawczych, być może dotyczą i Ciebie i czas [...]

[...] warunkach panujących w więzieniu. To było najgorsze doświadczenie w całym moim życiu. Wszystko było złe i mój umysł był w jeszcze gorszym stanie. Szalałem, chcąc mieć coś do roboty”.  Ojciec Sergio zdobył 3x tytuł Mr. Olympia, więc oczekiwania wobec niego jako syna zawsze były wysokie. Jego ostatnie zawody odbyły się w 2021 roku, gdzie zajął [...]

[...] łukiem. Typ nr 8: Czas na pogaduchy Prawie nigdy nie trenuje, wszędzie go pełno, głównie zagaduje i obserwuje. Po co przychodzi do klubu? Pewnie nie ma w życiu nic do roboty. Unikaj, to jedyne, co możesz zrobić. Najgorsza wersja tego typa to osoba pół treningu gadająca o superważnych sprawach. Typ nr 9: Klikacz Podobnie jak gwiazda [...]

[...] dwóch gigantów. Martyn Ford zmierzy się w pojedynku bokserskim z irańskim Hulkiem, Sajadem Gharibi. Planowana data pojedynku to kwiecień 2022 roku. Ford już wziął się do roboty i właśnie wrócił z obozu treningowego, który trwał trzy tygodnie. Trzeba przyznać, że formę ma niezłą i wygląda na dość zwinnego.   Mając metr dziewięćdziesiąt i ważąc [...]

[...] w tamtym czasie było to trudne, ponieważ nikt z moich rówieśników nie znał mojego języka (językiem urzędowym jest tam francuski- red.). Tak więc, dosłownie nie miałem nic do roboty poza podnoszeniem ciężarów". Zaczął ćwiczyć w wieku 14 lat, ale nie z zardzewiałą sztangą, zużytymi talerzami i hantlami za 100 dolarów, tak jak wiele dzieciaków [...]

[...] a dodatkowo przypomniał sobie, jakie to uczucie regularnie ćwiczyć.     Postawił sobie za cel osiągnąć taką sylwetkę jak Flexx. Tego dnia postanowił wziąć się do roboty i zaczął chodzić regularnie na siłownię oraz lepiej się odżywiać. Kiedy wspomina najtrudniejszy moment swojej transformacji, mówi o samym zmotywowaniu się do [...]

[...] niż jedzenie i spanie. Napisał, że to jego życie i bez względu na to co się stanie, kulturystyka z niego nie zniknie. „W sobotni wieczór nie ma nic lepszego do roboty niż trening pleców i bicepsów. Tak, wiem co myślą niektórzy z was i nie, NIGDY nie przestanę ćwiczyć. Trenowanie jest najlepszą rzeczą w ciągu całego dnia. Wolę [...]

[...] wygrane Sergio Oliva był jedynym kulturystą, który startował w zawodach Mr. Olympia w 1968 roku, ponieważ reszta zawodników najwyraźniej miała ważniejsze rzeczy do roboty. Z kolei w 1971 roku Arnold Schwarzenegger zaprezentował się sam na scenie, ponieważ pozostali trzej zawodnicy (Sergio Oliva, Roy Callendar i Franco Columbo) zostali [...]

[...] oraz Eliną Melnykovą.   Źródło: facebook   Jakich kosmetyków używasz do codziennego makijażu? Na co dzień za dużo się nie maluje, nie mam na to czasu, wiecznie coś jest do roboty- mój makijaż to podkład i tusz do rzęs, zajmuje mi 3 minuty.   Lubisz oglądać filmy? Kocham horrory, choć dawno żaden mnie nie zaskoczył, ale temat duchów i zjawisk [...]

[...] Wiele kontrowersji budzą mięso, jajka, ryby, więc należy dobrze dobierać dostawców. Jeśli ktoś ma taką możliwość, tylko ze sprawdzonych źródeł. Szynka - najlepiej domowej roboty, chleb - najlepiej domowej roboty (lub o minimalnej ilości dodatków). Do picia głównie kawa, herbata, woda, bez cukru. Referencje: Bueno NB1, de Melo IS, de Oliveira [...]